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长期应酬喝酒身体差?吃点汤臣倍健维生素B族片

来源:http://www.ilcalcionline.com 作者:52度五粮液酒价格表_酒类企业资讯,酒业新闻信息_千杯酒业资讯网 时间:2019-12-01 06:27

   亲友聚会,工作应酬少不了喝几杯酒,谈到喝酒,可以说它是人与人之间的主要交际方式,但,俗话说的好适量饮酒对身体有益,长期大量饮酒,势必会损伤我们的身体健康。那么长期应酬喝酒身体不好的时候,我们可以怎么弥补呢?

  

  

   一、喝酒对身体内维生素的影响

  

   要知道一杯酒喝下肚子后,里面的酒精会在10分钟达到大脑,15分钟后身体吸收50%的酒精,30分钟吸收60%到90%,2~3个小时后全部吸收,而排泄酒精竟需要15到30天!对于身体中的各种维生素来说,大量的饮酒不仅会加速体内维生素的消耗,还会使B族维生素的吸收能力大幅降低,造成一系列身体问题,因此经常大量饮酒的人,应多摄取B族维生素。

  

   二、缺乏维生素B的危害

  

   维生素B不是单独的一种营养素,一般是指维生素B群,轻微缺乏B族维生素人体不会有任何感觉,但到一定程度时就会出现明显的症状,首先,在人体最薄弱的地方,通常是消化道的首尾两端,即口腔或肛门的局部,出现充血、肿胀,随后皮肤或粘膜出现溃疡,然后开始出血,这即是口腔溃疡和痔疮。如果长期缺乏B族维生素,那么人体其它部位也会出现同样的症状,不止于此,长期缺乏维生素B还会引发一系列的问题,毕竟维生素B族是一个庞大的族群,缺少任何一项都会影响人体的健康。

  

  

   三、如何补充维生素B

  

   维生素B人体本来就不可以自我合成,必须由外界补充。而喝酒还会抑制维生素B的吸收。因此,酒后更要注重维生素B的补充。想要补充维生素B也不难,动物的肝脏中含有大量的维生素B,多吃动物肝脏还可以保护肝脏。牛奶中也含有维生素B类物质,酵母、谷物、豆类以及以及西红柿中也含有维生素B族类物质。另外,粗杂粮、全麦面包、瘦肉、燕麦、花生、大多数种类的蔬菜、麦麸等都富含B族维生素。如果,平常喝酒比较多则可以在多吃相应食物的同时,吃些维生素B族片。在这里推荐汤臣倍健维生素B族片。

  

  

   汤臣倍健维生素B族片,秉承23国营养,为1个更好的你的品牌理念,富含8种人体所必需的优质B族维生素,精选德国和荷兰进口的维生素B1、B2、B6、B12、烟酰胺(维生素B3)、泛酸(维生素B5)、生物素(维生素B5)、叶酸,不含有任何防腐剂,合成色素以及人工香料。每日食用一片汤臣倍健维生素B族片,可以轻松补充人体每日所需多种B族维生素,如果担心B族维生素摄入不足,可以通过食用汤臣倍健维生素B族片,及时补充人体所需的多种B族维生素。

  

   尽管补充维生素B对身体有一定的保护作用,但是要知道,想要真正的健康,还是要从科学合理的生活习惯做起。

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